Powered By Blogger

Minggu, 22 Mei 2011

Inilah Fungsi Lain dari Lemon

Lemon atau jeruk sitrun rupanya tak hanya berfungsi sebagai buah yang kaya vitamin C. Sitrun dapat digunakan untuk berbagai keperluan rumah tangga
. Menurut Karyn Siegel-Maier, pengarang The Naturally Clean Home, kandungan asam dalam lemon mampu menghilangkan noda serta karat pada berbagai pekakas. Mau tahu apa lagi kegunaan lemon atau sitrun ini? Berikut beberapa fungsi lain dari lemon seperti yang kami kutip dari Real Simple.

1. Membersihkan meja
Peraslah potongan sitrun dalam baking soda untuk membersihkan kotoran di meja. Seka dengan spons basah lalu keringkan. Ingat Bunda jangan gunakan metode ini pada batu.halus seperti marmer, atau stainless steel karena justru akan menghitamkan permukaannya.

2. Membersihkan talenan
Untuk mengangkat sisa makanan yang membandel pada talenan dari kayu atau plastik, potonglah lemon menjadi dua bagian, kemudian peras di atas perkakas yang ingin dibersihkan. Gosokkan noda membandel itu dan tunggu selama 20 menit sebelum dibilas.

3. Piring
Untuk memperkuat kemampuan sabun cuci, Bunda bisa menambahkan satu sendok teh perasan sitrun.

4. Keran air
Deposit kapur yang terjadi pada keran air dapat dihilangkan dengan menggosokkan jus lemon pada keran dan biarkan selama semalam. Keesokannya lap dengan kain basah.

5. Sampah yang bau
Agar sampah Anda tak berbau busuk, potonglah lemon menjadi dua bagian dan peraslah di atas tumpukan sampah.

6. Bau amis
Saat Bunda mengolah ikan, otomatis tangan Anda akan berbau amis. Gosokkan tangan Anda dengan jus lemon, cara ini akan menetralisir bau amis yang mengganggu.

7. Noda pada kontainer plastik
Untuk menghilangkan noda seperti sup tomat atau karena makanan yang mengandung asam lainnya, Bunda bisa menggosokan lemon pada noda yang ada. Biarkan mengering di bawah sinar matahari kemudian cuci seperti biasa.




Sabtu, 21 Mei 2011

Konsentrasi Meningkat Berkat Pisang

Buah satu ini termasuk padat dan kaya nutrisi. Kelembutan teksturnya membuatnya menjadi makanan pendamping ASI. Namun di samping semua itu, buah favorit si monkey ini bisa meningkatkan konsentrasi anak. Karena fungsinya tersebut, di negara maju buah kuning ini sering di jadikan bekal anak sekolah. Bahkan tak jarang di campurkan dalam sereal dan susu saat sarapan.

Dr. Ir Sobir dari Pusat Kajian buah-buahan ITB mengatakan bahwa sebuah penelitian di Twickehnham, Middlesex, Inggris membenarkan anggapan tersebut. Waktu menjelang ujian 200 siswa diberi makanan tambahan berupa buah pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Hasilnya, konsentrasinya meningkat dan membantu proses belajar sehingga nilai anak jadi lebih bagus.

Usut punya usut hal tersebut di sebabkan kalium yang terdapat pada pisang juga kandungan vitamin B yang cukup tinggi sehingga mampu mempertahankan aktivitas kerja sistem saraf. Selain untuk konsentrasi, buat pisang juga bermanfaat bagi yang mengalami gangguan pencernaan.

"Pisang dapat dimakan tanpa menambah kerja sistem pencernaan. Latek yang terdapat pada pisang juga dapat mencegah iritasi dengan melapisi dinding lambung dan usus. Pisang juga baik buat yang menderita anemia" ujar Dr Sobir.

Menurutnya terjadi karena pisang kaya zat besi untuk merangsang pembentukan sel darah merah. Tambahan lagi, dengan mengonsumsi pisang, anak tidak akan sembelit, seperti yang terjadi apabila diberi suplemen zat besi.

Silahkan dicoba Moms, memberi anak pisang setiap hari. Selain murah, mudah di dapat juga bermanfaat rupanya.

Jumat, 20 Mei 2011

Hindari Ini agar Libido Tak Turun

Huih! Fantasi Seks Wanita yang Mengejutkan Pria


Sering malas bercinta Bunda? Kalau benar demikian, coba perhatikan menu sehari-hari apakah ada di antaranya yang memang menyebabkan lesunya libido. Amati juga apakah ada obat-obatan yang berpotensi membuat gairah merosot. 
Menurut sejumlah penelitian yang dirangkum Daily Mail ada sejumlah menu dan obat-obatan yang patut diwaspadai karena terbukti menurunkan gairah bercinta. Berikut di antaranya:  

Roti tawar
Peneliti dari British Dietetic Association, Helen Bond menyebut terlalu banyak makan roti tawar dan karbohidrat olahan lainnya dapat menurunkan dorongan seksual. Makanan seperti itu melepaskan gula lebih cepat daripada makanan olahan dari gandum. 
Terlalu banyak gula bisa membuat gemuk, meningkatkan estrogen dalam tubuh, yang pada gilirannya mengurangi aliran darah ke organ seks. Selain itu, gemuk membuat penampilan kurang menarik. 

Obat flu
Obat flu yang mengandung diphenhydramine atau pseudoefedrin berpengaruh pada turunnya gairah bercinta, terutama jika diminum saat hawa dingin. Studi oleh Cleveland Clinic, Ohio mengungkap antihistamin menghambat libido karena mempengaruhi bagian dari sistem saraf yang berhubungan dengan gairah seksual dan orgasme. 

Kurang zat besi
Pakar seks di Inggris, Dr. Radha Modgil menyebut kekurangan zat besi menjadi pemicu merosotnya gairah seksual karena mengurangi kualitas aliran darah ke organ intim. Sumber terbaik zat besi, menurut Radha adalah steak yang tak terlampau matang. Daging merah seperti steak membantu pelepasan asam amino kunci dari otak yang penting untuk suasana hati lebih baik. Daging merah juga sumber vitamin B yang membantu mengubah karbohidrat menjadi energi. 

Pil penurun tekanan darah
Dr. Graham Jackson, konsultan ahli jantung di Rumah Sakit Guy's & St Thomas mengungkap obat-obatan ini secara signifikan mengurangi aliran denyut jantung dan darah sehingga tidak banyak darah sampai ke alat kelamin. 

Diet salah
Banyak orang yang ingin tampil lebih kurus dengan cara diet mati-matian. Tanpa konsumsi gizi yang cukup, kondisi ini justru mengganggu hormon sehingga mempengaruhi kesuburan dan gairah bercinta. 

Obat penghilang rasa sakit
Obat penghilang rasa sakit berbasis opiat seperti kodein dan morfin dapat menekan aktivitas di hipotalamus, yakni area otak yang mengendalikan kadar hormon. Neal Patel dari Royal Pharmaceutical Society mengatakan konsidi ini menyebabkan pelepasan hormon dari kelenjar pituitary yang menghambat libido.



Cara Praktis Usir Noda dari Pakaian

Noda, bercak, oli, jelaga, apapun jenisnya pada pakaian dapat hilang jika Bunda melakukan tindakan cepat sebelum ia berubah menjadi cacat permanen pada busana Anda. Hampir semua jenis pakaian, kecuali kulit dan sutra, Bunda bisa menghilangkan aneka noda ini dengan cepat melalui beberapa trik berikut: 

1. Deteksi terlebih dulu noda apa yang ada pada pakaian. Apakah itu noda jus, roti sandwich, kopi, tinta atau mungkin permen karet? Ini perlu dilakukan karena tiap noda memerlukan penanganan yang berbeda agar dapat dihilangkan dengan sempurna. 

2. Untuk noda oli, hilangkan lebih dulu noda padat menggunakan pisau roti. Letakkan pakaian yang terkena noda pada tisu kertas warna putih. Tuangkan beberapa tetes sabun cuci piring di bagian bawah noda untuk melepaskan noda oli itu. Tunggu selama satu hingga dua menit. Ulangi dengan deterjen kemudian cuci dengan air panas. 

3. Noda jus, anggur, kopi, saus tomat serta minuman ringan, lakukan pembersihan dengan menyiramkan air dingin pada noda itu. Kemudian taburkan garam sehingga ia bisa menghisap noda yang sudah dibasahi tadi. Tunggu selama satu menit, kemudian usapkan dengan cairan soda kemudian cuci seperti biasa. 

4. Menghilangkan bekas permen karet bisa dilakukan dengan menggosokkan noda itu dengan es. Pendinginan dengan es membuat sisa permen karet menjadi mengeras. Setelah itu kikiskan dengan pisau tumpul lalu cuci seperti biasa. 

5. Noda tinta bisa dihilangkan dengan meregangkan pakaian yang terkena noda di atas stoples atau gelas. Tuangkan alkohol sedikit demi sedikit di atas noda itu, Anda bisa melihat tinta akan menetes ke dalam gelas atau stoples. Setelah noda hilang, bilas dan cuci baju tersebut.

6. Untuk noda lainnya, bilas dan hilangkan noda tersebut menggunakan penghilang noda dan cuci seperti biasa. Tapi jika pakaian  Bunda terkena noda cat kuku, bersihkan terlebih dulu dengan acetone atau cairan pembersih cat kuku sebelum dicuci seperti biasa.


Makanan Sehat Sesuai Usia


Seiring bertambahnya usia, stamina kita tidak lagi sekuat ketika kita berusia remaja atau 20-an. Kita pun harus sudah mulai memilih makanan yang tidak memberikan dampak buruk pada kesehatan. Seperti dikutip dari Health, berikut jenis makanan yang harus diprioritaskan ketika kita di usia 30 dan 40-an tahun.
Usia 30-an tahun
Pada usia ini biasanya kita sudah mulai fokus pada pekerjaan dan juga harus menyeimbangkan kerja serta mengurus anak yang masih balita, masih aktif menjaga kebugaran dan bergaul dengan banyak teman. Makanan yang baik bagi kita adalah yang banyak mengandung besi, folic acid dan kalsium. Kita perlu 18 mg besi setiap hari untuk menghindari anemia dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Makanan yang disarankan:
1. Sereal komplit yang mengandung 100% besi dan folic acid dalam satu mangkung yang dimakan.
2. Daging sapi dengan sedikit lemak dan kacang-kacangan juga kaya akan zat besi. Sedangkan folic acid bisa didapat dari jeruk, asparagus, sayuran hijau.
3. Susu rendah lemak, keju, yogurt akan memberikan kalsium yang cukup.
Usia 40-an tahun
Pekerjaan, anak, orang tua meminta perhatian yang lebih dari kita. Pada usia ini aktivitas jalan juga mulai berkurang namun kita tetap harus menjaga berat badan yang seimbang.
Makanan yang baik adalah yang mengandung fiber (serat), kalium, kalsium, kaya nutrisi dan makanan rendah kalori. Di usia ini untuk wanita kerja metabolisme juga sudah mulai melambat, tingkat kolesterol dan tekanan darah bisa tiba-tiba tinggi karena menjelang menopause (berhentinya haid) dan munculnya risiko sakit jantung dan diabetes tipe 2.
Untuk itu kita butuh serat sedikitnya 25 mg per hari dan makanan yang kaya potasium sekitar 4.700 mg per hari, buah-buahan dan sayur-sayuran. Pasokan kalsium juga masih penting dengan tetap mengkonsumsi 1.000 mg per hari.
Makanan yang disarankan:
1. Perbanyak makanan dari gandum, beras merah, roti gandum, jagung atau havermut.
2. Konsumsi sedikitnya 2,5 cangkir jus seperi pisang, strawberi.

3. Mulai kurangi sodium dengan konsumsi paling banyak hanya 2.300 mg per hari untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Jagalah tulang tetap kuat dengan konsumsi brokoli, atau minuman dari kedelai.



Evaluasi Cara Merawat Gigi Anda


Sikat gigi sebaiknya dilakukan sebanyak dua kali sehari, tapi heran kenapa mulut masih saja bau. Padahal mulai dari memakai penyegar mulut, pasta gigi mahal sampai sikat gigi terkenal sudah dilakukan. Apa ya sebabnya? Kalau demikian masalah , mari kita evaluasi satu persatu kemungkinannya.


Sembarangan menyikat
Kadang ada orang yang terburu-buru waktu hanya sikat gigi asal-asalan. Kadang-kadang hanya bagian depan gigi saja yang tersentuh oleh pasta gigi belakangnya ketinggalan apalagi bagian dalamnya sudah pasti lupa. Cara seperti ini membuat plak menumpuk di gigi yang tidak terjangkau saat sikat gigi, yang lama-lama mengeras menjadi karang gigi.


Lubang menganga
Mari cek apakah ada yang memilikinya? Lalu, malas ke dokter karena alasan biaya ataupun seram dengan suara desingan bor? Justru membiarkan lubang terus ada membuat makanan terjebak di dalamnya. Jika tidak dibersihkan akan membusuk dicampur bakteri jadilah gas sulfur penyebab bau mulut.


Lidah kotor
Satu bagian yang suka lupa di sikat yaitu lidah. Permukaan lidah yang tidak rata dapat menyimpan kotoran dan bergabung dengan bakteri hasilnya sama dengan gigi lubang, gas sulfur yang merupakan sumber bau mulut.


Mengunyah hanya satu sisi
Gerakan pengunyahan akan menstimulasi keluarnya air liur yang akan membilas sisa makanan. Jika makanan hanya dikunyah satu sisi, maka kelenjar air liur sisi tersebut akan lebih aktif mengeluarkan air liur sementara sisi lainnya tidak. Maka terjadi tumpukan plak dan berujung pada pembentukan karang gigi


Setelah mengevaluasi cara merawat gigi sehari-hari, ada baiknya juga memperbaiki cara menggosok gigi. Ternyata untuk melakukannya tidak hanya menggoyang-goyangkan sikat dari atas ke bawah, kumur lalu memberi pasta yang banyak. Ada cara khusus yang harus dilakukan supaya gigi selalu bersih dan sehat. Bagaimana itu? 
1. Putaran
Arah sikat seharusnya diputar sedikit vertikal pada permukaan gigi bagian depan. Seluruh permukaan gigi harus disikat tanpa kecuali. Biasanya ada orang yang mengalami kesulitan melakukannya karena rahang yang kecil. Kalau itu terjadi ganti saja dengan kepala sikat yang kecil dan bisa menjangkau hingga gigi paling belakang. 
2. Bulu sikat
Penekanan yang berlebihan tidak diperlukan sebab bisa melukai gusi dan mengkikis gigi. Bulu sikat yang soft lebih baik daripada keras. Jangan lupa sikat gigi sebelum tidur. 
3. Lidah
Item ini tidak boleh terlupa. Saat ini banyak beredar sikat gigi yang diberi sikat lidah pula. Kalau tidak ada sikat gigi biasa juga bisa melakukannya. Kalau ada kesempatan bisa beli sikat lidah khusus yang dijual di apotik terdekat. 
4. Dental floss
Orang Indonesia lebih familiar dengan tusuk gigi dibandingkan benang gigi ini. Padahal benang seperti senar tersebut efektif buat bersihkan sela-sela gigi. Repot sedikit tidak mengapa, demi kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut Anda. 
5. Dokter gigi
Tidak usah takut ke dokter gigi dengan alasan apapun. Cek gigi rutin 6 bulan sekali adalah keharusan supaya bisa mendeteksi dini jika terjadi kondisi yang memerlukan perawatan. Daripada terlanjur parah dan harus diambil tindakan, rasa sakitnya malah tidak terkira. Jika biaya adalah alasannya, banyak sekali klinik gigi di universitas kedokteran gigi yang menawarkan jasa pemeriksaan dengan harga murah.

Kamis, 19 Mei 2011

Langsing dan Sehat dengan Sup

Pagi hari saat akan berangkat bekerja adalah saat yang dilematis untuk menyantap sebuah makanan. Perut rasanya belum siap untuk mencerna menu makanan yang berat, namun jika tidak diisi, perut akan keroncongan di tengah jam kerja. Padahal, seringkali saat jam makan siang perut masih belum terasa lapar akibat menu sarapan yang berat. Namun karena takut nanti tidak ada waktu lagi untuk makan, jadilah kita tetap makan siang.

Tanpa disadari, kebiasaan seperti inilah yang membuat lambung kita terbiasa makan banyak dan akhirnya kita akan sulit untuk mengurangi porsi makan. Lalu haruskah kita menahan lapar karena tidak makan kenyang? Sup adalah solusinya. Masakan ini akan memuaskan lidah dengan rasanya yang legit namun tidak membuat gemuk karena hanya berupa cairan berkarbohidrat rendah. Keuntungan lainnya? Berikut ini penjabarannya seperti dikutip Woman.

Penunda rasa lapar
Para ahli diet sering mengatakan 'lebih baik makan sedikit tapi sering', sup bisa menjadi pilihan kitda untuk menunda rasa lapar yang datang di tengah jam kerja.

Snack sehat
Kegiatan ngemil lebih untuk memuaskan keinginan makan daripada kebutuhan makan. Sayangnya snack selalu ada bersama karbohidrat seperti kripik, krupuk, kue kering, cookies dan sebagainya. Dengan sup, keinginan lidah Anda untuk merasakan lezatnya bumbu akan terpenuhi dan asupan karbohidrat kita bisa dibatasi.

Pemasok nutrisi secara cepat
Kita harus pergi ke beberapa tempat dan melakukan banyak kegiatan, sementara makan siang yang ada tidak memberikan lauk yang beragam untuk kebutuhan nutrisi kita. Inilah saatnya sup sebagai sumber nutrisi. Konsumsi sayur Anda sangat minim? Bawalah sup sayur di dalam termos kecil. Atau Anda ingin mengonsumsi banyak kacang-kacangan? Sup kacang merah nampak sangat menggiurkan!

Makanan relaksasi
Tidak hanya aromaterapi yang bisa merilekskan Anda, buat semangkuk sup dari bubuk sup instan saat Anda merasa stres di kantor. Hirup aromanya dan nikmati selagi hangat, pasti Anda akan merasa lebih segar. Dicoba yuuk...! Jika tidak mau ribet dengan termos dan sup yang mudah tumpah, bawa saja sup instan yang tinggal diseduh air panas.

Pintar-pintar Mencegah dan Mengobati Migrain


Serangan migrain memang tidak diinginkan, apalagi jika datang di saat-saat yang tidak terduga. Karena itu, bagi yang menderita migrain, Anda perlu belajar bagaimana mengatasinya agar sakit kepala menyakitkan ini cepat hilang. Terlebih bagi mereka pengidap migrain kronik yang sangat sering kambuh, harus tahu bagaimana cara mencegah agar migrain tidak datang lagi, atau minimal mengurangi keparahan dan frekuensi terjadinya serangan.
Untuk penderita migrain yang hanya datang sesekali atau migrain yang dialami masih tergolong ringan sampai sedang, serangan migrain bisa diredakan dengan meminum analgetik semacam parasetamol (acetaminophen), aspirin atau obat NSAID lain yang banyak dijual bebas. Untuk migrain yang sedang sampai berat, biasanya memerlukan obat golongan triptan atau ergot, tetapi penggunaan obat golongan ini harus dengan resep dokter karena banyak kondisi pasien yang harus dpertimbangkan sebelum obat-obatan ini digunakan. Pemberian obat untuk meredakan nyeri akibat migrain seperti ini disebut terapi abortif. Yang perlu diperhatikan adalah jangan sampai penggunaannya berlebihan, karena malah dapat menyebabkan ketidakefektifan obat dan lebih parah lagi bisa menyebabkan migrain menyerang kembali ketika efek obat ini hilang.
Ada 2 macam terapi pencegahan (juga bisa disebut terapi profilaksis) migrain, yaitu terapi tanpa obat dan dengan obat. Khusus untuk terapi dengan obat, tidak semua penderita migrain memerlukannya. Biasanya, terapi ini diperlukan oleh penderita yang frekuensi serangannya sangat sering (dalam 1 minggu bisa terjadi lebih dari 2 kali), atau serangan migrain yang dideritanya sangat parah hingga aktivitas hariannya terganggu, atau penderita yang migrainnya sudah tidak bisa lagi diatasi dengan terapi abortif. Obat-obatan profilaksis migrain yang bisa digunakan adalah dari golongan beta bloker, calcium-channel antagonis, antidepresan trisiklik, antikonvulsan dan antiserotonin. Obat profilaksis migrain biasanya harus dengan resep dokter.
Terapi pencegahan tanpa obat adalah dengan menghindari faktor-faktor pemicu migrain, seperti terganggunya siklus tidur, keadaan puasa, hormon, merokok, cahaya yang terlalu terang, bau yang menyengat, gangguan emosi, alkohol, MSG, keju, kafein, cokelat, makanan yang banyak mengandung nitrat (daging sapi olahan, ham, sosis). Dengan demikian, mencegah migrain bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup, misalnya dengan melakukan hal-hal dibawah ini:
  • tidur dan bangun setiap hari pada jam-jam yang sama
  • berolahraga secara teratur setiap hari
  • jangan melewati waktu makan
  • mengurangi terjadinya stres, sediakan waktu untuk relaksasi ditengah-tengah kesibukan
  • mengurangi konsumsi kafein dan berhenti merokok untuk yang merokok
  • hindari cahaya yang terlalu terang dan gunakan kacamata hitam apabila diketahui cahaya adalah faktor pemicu terjadinya migrain pada Anda
  • kenali dan catat faktor-faktor pemicu yang berupa makanan, karena pada tiap orang bisa berbeda-beda.
Lebih baik mencegah daripada mengobati, jadi sangat penting untuk mengenali faktor-faktor pemicu migrain Anda. Jika bisa, buatlah semacam diary, yang mencatat serangan-serangan migrain Anda, keparahannya, lamanya, kapan munculnya dan kira-kira serangan itu terjadi karena apa, apakah terjadi saat Anda sedang memikirkan masalah pekerjaan, sehabis begadang ataukah setelah mengkonsumsi makanan tertentu. Dengan cara ini, Anda tidak akan mengulangi kesalahan yang sama.

Awas, Migrain Menurun ke Anak!

Sakit kepala sebelah alias migrain ternyata tak hanya sekadar nyeri kepala di satu sisi saja. Migrain bisa berubah menjadi stroke bahkan diwariskan ke anak cucu.

Menurut Prof Dr. Mohammad Hasan Machfoed SpS (K), spesialis penyakit syaraf dari RS Dr Soetomo, Surabaya, migrain adalah kelainan pembuluh syaraf (neurovaskuler). Kelainan itu terjadi karena peningkatan kepekaan sebagian otak. Perubahan sensitivitas otak membuat diameter pembuluh darah otak mengecil. Akibat aktivitas syaraf perasa di kepala yang meningkat akhirnya membuat rasa sakit yang hebat pada penderita.

"Kepekaan otak inilah yang bersifat genetik," papar Mohammad. Menurut Guru Besar Universitas Airlangga itu apabila ayah dan ibu penderita migrain, maka peluang anak keturunannya menjadi sebesar 75 persen. Sementara bila hanya salah satu orang tua yang menderita migrain peluangnya menurun jadi 50 persen.

Menurut peneliti dari Medical Research Council Fungsional Genomics Unit, Universitas Oxford menemukan gen penyebab migrain yang dinamakan TRESK. Saat gen ini bermutasi, ia dapat lebih mudah memicu pusat nyeri otak dan menyebabkan sakit kepala yang parah, demikian laporan yang dimuat dalam jurnal Nature Genetics.

Yang harus diwaspadai, ibu hamil penderita migrain rawan melahirkan bayi yang kecil atau umum dikenal dengan istilah bayi berat lahir rendah (BBLR) walaupun usia kandungan sudah cukup dan organ tubuhnya sempurna. Jika terjadi BBLR maka perkembangan otak bayi dapat terpengaruh. Sedikit banyak gangguan pada perkembangan otak sang bayi akan berpengaruh pada kecerdasannya di masa depan.

Sayangnya karena merupakan penyakit turunan, tak ada pencegahan yang dapat dilakukan orang tua pengidap migrain agar anak kita tak menderita migrain. Yang dapat dilakukan adalah mempersiapkan si kecil agar ia siap mengantisipasi serangan migrain ketika datang. Bisa dengan pola tidur teratur, stabilkan berat badan, makan sayur dan buah segar.





Serba Serbi Artikel...: Manfaat Madu Bagi Kesehatan Lambung

Serba Serbi Artikel...: Manfaat Madu Bagi Kesehatan Lambung: "Madu, berasal dari nektar bunga yang diproduksi secara alami dan menakjubkan oleh lebah. Warnanya kekuningan, kental, baunya khas, dan rasan..."

Sisi Lain Pria yang Perlu Dipahami

Biasanya pria selalu berusaha terlihat tegar dan kuat di depan lawan jenis. Ini bisa dengan memamerkan otot-ototnya atau bersikap santai saat terjadi masalah serius. Namun benarkah pria benar-benar selalu kokoh?

Menurut survei yang dilansir Shine.com, pria tidaklah setegar batu karang. Ada saat di mana mereka punya sisi lembut yang tidak jauh beda dengan wanita. Berikut di antara sisi lembut kaum Adam yang jarang dipahami wanita.

Senang dapat kejutan
Jangan dikira pria yang terlihat cuek tidak membutuhkan kejutan. Hal tersebut bisa membuatnya senang. Mereka suka jika mendapat hal spesial dari pasangannya, apalagi jika hatinya sedang kacau.

Percaya cinta pada pandangan pertama
Mungkin ini terdengar agak aneh bagi pria yang dikenal doyan memainkan perasaan lawan jenisnya. Jauh di lubuk hati, banyak pria yang percaya cinta
pada pandangan pertama. Mereka bahkan yakin love at first sight bisa bertahan selamanya.

Menyukai hal-hal romantis
Meski sering bersikap sok dan kaku, pria menyukai romantisme. Hanya saja, dibutuhkan waktu dan suasana yang tepat. Diam-diam, mereka suka jika pasangannya menciptakan suasana romantis.

Pria bisa menangis
Otot besar dan sikap kasar bukan jaminan pria tidak pernah meneteskan air mata. Pada saat tertentu, hati mereka bisa luluh dan tidak ragu untuk menangis. Biasanya, pria bukan menangisi perkara yang dihadapi, namun lebih sering karena kehilangan orang yang sangat dihormati atau dicintai.

Gemar berbagi pikiran
Siapa bilang pria tidak suka ngerumpi. Di balik sikap acuhnya, mereka butuh saat-saat untuk berbagi cerita bahkan membicarakan orang lain. Itulah mengapa sebagian pria akan senang jika pasangannya berkeluh kesah padanya. Hal itu akan membuatnya merasa dibutuhkan.


Mengintip Ragam Manfaat Kopi

Apakah Anda termasuk tipe orang yang tidak bisa melewati hari tanpa secangkir kopi? Di dunia ini memang banyak sekali orang yang menyukai kopi. Namun tahukah Anda, bahwa manfaat kopi tidak hanya sebatas minuman hangat dalam cangkir saja?

Kopi memiliki banyak kegunaan yang dapat diaplikasikan dengan cara lain. Berikut adalah beberapa cara murah, efektif, dan menyenangkan untuk menggunakan bubuk kopi segar atau sisa, seperti dikutip dari Allwomenstalk.

Pengobatan antiselulit
Kopi bisa kita gunakan untuk melawan selulit. Caranya, aplikasikan ampas kopi hangat pada area selulit, lalu bungkus dengan shringking foil, dan biarkan selama 15-30 menit, lalu bilas. Ulangi cara ini 2-3 kali seminggu hingga tekstur kulit jeruk semakin hilang.

Pembasmi lalat
Lalat menikmati bau sampah, hal-hal busuk atau bau lain yang menunjukkan bahwa mungkin ada makanan di sekitar, tetapi anehnya, lalat benci bau bubuk kopi terbakar. Caranya, ambil sebuah piring kecil, tuangkan bubuk kopi yang tidak terpakai, nyalakan tungku kecil di dekatnya agar bau kopi menyeruak.

Pupuk
Tambahkan bubuk kopi segar atau yang telah digunakan ke dalam tanah untuk membantu tanaman tumbuh lebih baik dan lebih cepat. Pencampuran kopi dan tanah juga membantu melindungi tanaman dari berbagai hama.

Mengusir Bau
Kopi sangat terkenal dalam menetralisir bau. Jadi, Anda bisa bebas menggunakannya kapan saja untuk mengusir bau aneh dari udara atau lemari es. Letakkan bubuk kopi dalam piring kecil untuk mengusir bau tak sedap.

Perawatan Kulit
Bubuk kopi bersifat sedikit abrasif. Karena itu, Anda dapat mencampurnya dengan sedikit minyak zaitun atau madu untuk perawatan pengelupasan (exfoliating) yang akan membuat kulit Anda terasa halus dan lembut.



Rabu, 18 Mei 2011

Tunda Menopause dengan Kemangi



Kemangi tidak asing lagi bagi kita. Sering kita jumpai di pasar tradisonal ataupun di rak-rak pasar swalayan dalam ikatan-ikatan kecil. Harganya bisa dibilang relatif murah. Kita biasa membelinya sekadar untuk lalap atau sebagai bumbu aromatik dalam masakan.

Di India dan sebagian wilayah di Afrika, seduhan teh kemangi lazim disajikan menggantikan seduhan daun teh asli. Minuman tersebut biasanya disajikan pada saat pergantian musim, ketika orang mudah terserang batuk, pilek ataupun demam.

Berbeda dengan di Eropa, kemangi disuling dan diambil minyak atsirinya. Minyak atsiri kemangi banyak digunakan sebagai bahan campuran pembuatan obat ataupun untuk perawatan tubuh seperti sabun mandi, biang parfum, body lotion, minyak gosok, permen pelega tenggorokan, dan juga minyak aroma terapi.

Kemangi mengandung banyak senyawa yang berkhasiat bagi tubuh. Senyawa arginine didalamnya terbukti mampu memperpanjang masa hidup sperma, mencegah kemandulan dan menurunkan kadar gula darah. Kemangi juga mengandung zat yang mampu merangsang produksi hormon androgen dan astrogen.

Sementara bagi perempuan kemangi termasuk makanan sehat yang sangat bermanfaat. Kemangi kaya senyawa anetol dan boron yang merangsang hormon estrogen. Sedangkan senyawa eugenolnya dapat membunuh jamur penyebab keputihan. Zat stigmaasterol dalam kemangi merangsang pematangan sel telur (ovulasi), tannin dan sengnya mengurangi sekresi cairan vagina. Zat triptofan bisa menunda monopause. Nah, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi kemangi ya sista !

Inilah Gangguan Siklus Haid



Pada umumnya, siklus haid terjadi sekitar 28 hari, meski demikian terkadang siklus juga terjadi setiap 21 hari hingga 35 hari. Namun, banyak juga perempuan yang memiliki siklus haid tidak normal. Biasanya hal ini terjadi karena mendapat gangguan. Apa saja gangguan itu?

Polimenorea
Polimenorea adalah siklus haid lebih pendek dari biasanya (kurang dari 21 hari siklusnya atau masa bersih tanpa darah haid kurang dari 2 minggu). Secara awam bisa terlihat sebagai haid yang terjadi dua kali atau lebih dalam satu bulan. Banyaknya perdarahan bisa sama atau lebih banyak dari haid normal. Penyebabnya antara lain gangguan hormonal sehingga siklus haid menjadi lebih pendek.

Oligomenorea
Ini adalah siklus haid yang lebih panjang dari 35 hari. Perdarahan pada oligomenorea biasanya lebih sedikit dari ukuran normal. Penyebabnya antara lain gangguan hormonal, psikologis dan efek penyakit tertentu seperti TBC.

Amenorea
Amenorea adalah ketiadaan haid selama 3 bulan berturut-turut. Dibedakan menjadi dua: Amenorea primer yaitu bila perempuan usia 18 tahun ke atas tidak pernah mendapat haid sama sekali. Penyebabnya adalah kelainan genetik atau anatomi.

Amenorea sekunder bila perempuan ini pernah mendapat haid tapi kemudian berhenti. Penyebabnya adalah gangguan kurang gizi, metabolisme, tumor, penyakit infeksi, dan sebagainya.


Manfaat Madu Bagi Kesehatan Lambung

Madu, berasal dari nektar bunga yang diproduksi secara alami dan menakjubkan oleh lebah. Warnanya kekuningan, kental, baunya khas, dan rasanya manis. Di dalamnya ada karbohidrat, protein, asam amino, aneka vitamin, dan mineral lainnya.

Oleh para ilmuwan madu dinyatakan mengandung zat antibiotik. Fakta ini kemudian diperkuat oleh hasil penelitian Kamaruddin (1997), seorang peneliti dari departemen Biochemistry, University of Malaya, bahwa ada beberapa faktor yang menunjukkan bahwa madu memang punya aktivitas antibakteri.

Faktor-faktor tersebut meliputi:

1. Kadar gula di dalam madu cukup tinggi, sehingga akan menghambat pertumbuhan bakteri. Dalam tingkat ini, bakteri tidak mampu berkembang biak.

2. Tingkat keasaman madu, pH 3,65. Di dalam pH tersebut bakteri tidak bisa hidup dan akan mati.

3. Saat bersenyawa dengan air, madu akan menghasilkan hydrogen peroksida yang bersifat sebagai desinfektan.

4. Di dalam madu terdapat senyawa organik yang sifatnya antibakteri, yaitu flavonoid, polyphenol dan glikosida.

Karena kelebihan tersebut, madu diyakini dapat mencegah terjadinya radang pada usus, maag, dan tukak lambung. Di dalam pencernaan, madu akan melindungi lambung dari luka sehingga tidak sampai terjadi infeksi. Dan madu asli juga mampu melemahkan serta menghentikan penyebaran bakteri.

Jadi, madu sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang bermasalah dengan pencernaan dan tengah berpuasa.