Powered By Blogger

Sabtu, 29 Oktober 2011

Serba Serbi Artikel...: Tips Bersihkan Pan Anti Lengket

Serba Serbi Artikel...: Tips Bersihkan Pan Anti Lengket: Semestinya membersihkan pan atau penggorengan anti lengket adalah pekerjaan yang mudah. Karena alat ini dibuat agar makanan tak mudah lengke...

Serba Serbi Artikel...: Saat Nyeri Haid Datang Kurangi yang Gurih Perbanya...

Serba Serbi Artikel...: Saat Nyeri Haid Datang Kurangi yang Gurih Perbanya...: Menjelang jadwal menstruasi datang, biasanya kita mulai merasa pusing, lemas, sedikit nyeri di perut bagian bawah, atau malas beraktivitas....

Serba Serbi Artikel...: Hindari Makanan Ini Usai Minum Obat

Serba Serbi Artikel...: Hindari Makanan Ini Usai Minum Obat: Ketika tengah mengkonsumsi obat-obatan, tentunya ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari. Bila masih nekat, maka percuma saja mengkons...

Serba Serbi Artikel...: Kain Flanel

Serba Serbi Artikel...: Kain Flanel: Kain Flanel atau kain felt dapat digunakan untuk membuat aneka kreasi menarik seperti dompet, gantungan kunci, boneka mungil dan sebag...

Serba Serbi Artikel...: Mengintip Ragam Manfaat Kopi

Serba Serbi Artikel...: Mengintip Ragam Manfaat Kopi: Apakah Anda termasuk tipe orang yang tidak bisa melewati hari tanpa secangkir kopi? Di dunia ini memang banyak sekali orang yang menyukai ko...

Serba Serbi Artikel...: Tips Hilangkan Bau tak Sedap di Dapur

Serba Serbi Artikel...: Tips Hilangkan Bau tak Sedap di Dapur: Proses masak-memasak di dapur setelah beberapa lama akan menimbulkan bau tak sedap. Bau segar di dapur akan membuat Moms makin bersemangat d...

Jumat, 28 Oktober 2011

Hindari Makanan Ini Usai Minum Obat

Ketika tengah mengkonsumsi obat-obatan, tentunya ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari. Bila masih nekat, maka percuma saja mengkonsumsi obat. Itu obat akan kehilangan khasiatnya atau malah lebih buruknya justru meracuni.

Mau tahu jenis makanan apa saja yang dihindari kala minum obat? Simak penjelasannya di 
bawah ini:

1. Jus buah
Jika minum obat dengan maksud mengobati irama jantung yang abnormal, antidepresan, antithistamin (obat alergi), statin, dan obat anti kejang, jangan sekali-kali minum jus grapefruit. Begitu pun dengan jus cranberry dan jus delima yang bikin memperlambat fungsi hati untuk memecah pengencer darah obat dan pada obat antidepresan bisa menyebabkan penurunan efektifitas obat.

2. Susu
Susu bersifat penetral karena kemampuannya mengikat tetrasiklik dan minosiklik dari antibiotic. Alhasil, dua zat itu membuatnya tidak larut dalam usus kalau digabung dengan mineral sehingga tidak bisa terserap tubuh. Minum 500 mililiter susu bisa menurunkan efektivitas obat hingga 80 persen. Di samping itu, kalsium dalam susu mengganggu penyerapan obat osteoporosis. Langkah amannya, tunda minum susu sampai dua jam sesudah minum obat.

3. Makanan fermentasi
Kandungan makanan ini kaya akan tyramine yang akan bereaksi dengan obat antidepresan dengan cara memblokade enzim yang berfungsi mencerna senyawa. Kondisi ini akan mengakibatkan tekanan darah tinggi yang berbahaya.

Senin, 10 Oktober 2011

Saat Nyeri Haid Datang Kurangi yang Gurih Perbanyak Serat


Menjelang jadwal menstruasi datang, biasanya kita mulai merasa pusing, lemas, sedikit nyeri di perut bagian bawah, atau malas beraktivitas. Perempuan yang lain akan merasa tubuh jadi lemas dan cepat lelah, berat badan bertambah, berjerawat, sampai pinggang terasa pegal. Inilah tanda-tanda Anda sedang mengalami PMS, alias premenstrual syndrome.


Ada beberapa trik yang bisa digunakan untuk mengurangi keluhan PMS ini, khususnya dalam hal asupan makanan. Contohnya:
Mengurangi makanan gurih. Lebih baik hindari makanan yang bersifat gurih atau asin, seperti kentang goreng, kacang-kacangan, atau makanan berbumbu lainnya. Kandungan garam yang tinggi dalam tubuh akan mempercepat proses pelepasan air berlebih di dalam tubuh, sehingga tubuh cepat terasa lemas.
Menambah konsumsi serat. Serat dari sayuran dan buah-buahan bisa membantu mengurangi keluhan PMS. Pisang, misalnya, mengandung vitamin B6 yang mampu mengurangi gejala PMS seperti  payudara yang menegang, retensi air, dan mood yang berubah-ubah. Sedangkan nenas, kaya akan vitamin A, B, dan C, serta mangan. Mineral ini telah terbukti mampu meningkatkan mood dan mengurangi retensi air, sehingga Anda terbebas dari problem perut kembung.
Memperbanyak minum air putih. Hindari minum terlalu banyak gula, kafein, cokelat, dan es. Kondisi dingin dalam tubuh tidak baik untuk aliran darah. Sebaiknya minum air putih hangat untuk memperlancar aliran darah.
Ilustrasi dok: ThinkstockMengonsumsi zat besi. Saat menstruasi, kita kehilangan 12-15 mg elemen zat besi. Karena itu, saat menstruasi Anda perlu minum vitamin penambah darah. Selain dengan mengonsumsi vitamin, Anda bisa memenuhi kebutuhan zat besi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Beberapa jenis makanan yang mengandung zat besi adalah daging sapi, kambing, ayam, ikan, ikan tuna, telur, oatmeal, serta berbagai sayuran berwarna hijau.
Konsumsi vitamin C. Untuk memperkuat daya tahan tubuh, sebaiknya tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C. Selain jeruk, nenas, mangga, atau pepaya, sumber vitamin C ada pada strawberry, brokoli, semangka, kembang kol, kubis, dan tomat.